全身保健按摩(健身)的適用範圍很廣，腦力勞動、體力勞動、過度運動、旅行或長時間電腦操作、汽車駕駛引起的壹切疲勞。對各種因素引起的全身不適有很好的緩解作用。
操作方法是用掌根、拇指根或肘尖向手術部位施力，垂直向下按壓。常與揉法結合，稱為“壓揉”。
揉捏方法分為以下三種:
(1)指壓法:用指尖在穴位上打圈揉捏，適用於全身各部位。
(2)手掌揉法:用手掌的力量在穴位上做圓周揉捏，用於腰、背、腹部。
③大魚際揉法:將大魚際貼於穴位做環形揉捏，用於面部。