1，從淮師大乘坐118公交車，三站後到達市行政公署站。
2.步行約30米，到達市三站。
3.乘坐19路公交車，經過7站，到達萬馬香山大院站。
4.步行約170米，到達弗蘭尼健身俱樂部。
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註意:減肥操從右腳動作開始，壹套動作全部完成，為壹側，然後左腳方向開始另壹側動作，左右壹套動作全部完成為壹次練習。
簡單健身操1:(消耗熱量:280千卡/小時)
1，側身
雙臂握拳，手臂與地面平行，腳自然向壹側邁，雙臂同時下沖，出拳要有力。
2、雙倍