此粥比較適合心脾兩虛、心悸健忘、神疲乏力、大便溏薄、面色蒼白的失眠患者。
桂圓蓮子八寶粥的食療作用及其對失眠的治療作用。現在的人壓力很大，所以身體處於這樣的亞健康狀態。
作為粥，八寶粥有很多種，速溶八寶粥也很常見，很受消費者歡迎。但是我們也可以嘗試自己在家做，準備食材，桂圓，蓮子，花生，冰糖，紅豆，紅棗，大米，水。蓮子、紅豆、花生提前泡三四個小時，因為不好煮，所以需要提前泡。將紅棗洗凈，去核，桂圓洗凈，去殼，然後將所有食材放入鍋中，加入適量的水，煮開後小火燉半小時，即可食用。