橘子是壹種味道很香的水果，很多人都很喜歡吃。而且橘子不僅有美容養顏的功效，還是我們熬夜後最好的夥伴。如果經常熬夜，很可能會引起便秘等壹系列問題。這個時候吃點橘子可以緩解這種癥狀，提高我們的免疫力。
4、韭菜
韭菜是非常好的補肝腎的食物，含有大量的胡蘿蔔素。長期熬夜對眼睛、肝臟、皮膚的傷害都很大，多吃韭菜不僅對眼睛很好，還能滋補肝腎，同時還能預防皮膚斑點。1，香蕉
香蕉中含有鎂等多種微量元素，鎂對緩解疲勞有非常好的作用，而鉀能使人體血壓始終保持在正常狀態，防止肌肉痙攣。香蕉中除了微量元素，還有大量的葡萄糖。如果長期熬夜，吃點香蕉有助於恢復體力。
2.蘋果公司
對於女性來說，最擔心的就是熬夜導致的發胖和各種皮膚問題。熬夜的時候可以多吃蘋果，蘋果可以幫助身體補充大量的維生素，幫助身體排出廢物，從而防止身體產生多余的脂肪。