早春如何註意老年人的養生？

早春天氣變化大，要註意老年人的養生。首先要根據天氣變化增減衣服，防止著涼。第二，註意飲食控制，遵守早餐較好，中餐要飽，晚餐要少的原則，不吃辛辣刺激性食物，不吃油炸、腌制、隔夜和過期的食物，不喝涼的或過熱的水。第三，每天堅持健身散步等戶外運動，增加腸道蠕動幫助消化，每天戒煙戒酒，保持良心的好心情。