廣場舞似乎已經成為老年人的壹個標簽。我們之前不知道的是，跳舞本身對老年人的大腦健康有著重要的作用。研究發現，有規律的體育鍛煉可以逆轉大腦的衰老信號，跳舞是最明顯的鍛煉方式。
增強心血管功能:跳舞可以幫助我們控制體重，對增強血管彈性，改善心臟功能有很好的作用。
增強大腦功能:堅持跳舞可以消除疲勞，使人心情愉快，強身健體，提高智慧。隨著年齡的增長，人的記憶力也在退化。如果他們長時間呆在電腦前，他們的大腦會感覺不清楚。跳舞後，他們的思維活動會變得活躍，明顯緩解大腦疲勞，減緩記憶力下降。
減少五臟疾病:五臟需要運動，不運動自然退化生病。跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸道的正常蠕動，增加食欲，增強內臟器官的功能。
精神快樂:運動有助於大腦釋放更多讓人快樂的激素，有益於精神健康。
優美的身材:跳舞後可以增強肌肉力量，加強腿部力量、腰部力量、骨骼和肌肉，關節靈活，有助於保持我們優美的身材。
增強視力:與不愛運動的人相比，連續四個月每周練習三次、每次壹小時的人，反應靈敏，視力和記憶力占優勢。生命在於運動。舞蹈是壹種以靜動為主，動靜結合的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，促進身體健康。