脾胃虛寒者喜溫壓，怕冷怕熱，口淡而不渴，吐清水，腹脹納差，大便稀溏，小便長。舌淡苔白，脈弱或緩等。多註意飲食。
1.韭菜:味辛，入肝經，溫中，行氣化瘀，葉味甘鹹，性溫，入胃、肝、腎經，行氣化瘀中。韭菜活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽。
2.紅糖:紅糖性溫，味甘，入脾，有益氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。老年人微量元素和維生素的攝入量在逐漸減少，要註意在飲食中補充，以維持正常的代謝功能，延緩衰老。
3.羊肉:補虛、散寒、溫氣血；益腎氣、補形體、抗衰老、開胃強身；滋養產婦，催乳治白帶，助元陽，益精血。
4.雞蛋:清熱安神，安胎止癢，止痢止痢。
5.牛肉:牛肉有補中益氣、健脾胃、強筋骨、化痰熄風、止渴止涎的功效。適用於中氣郁結、氣短、筋骨無力、貧血、面色黃暈的人。