當我醒來時，願我睜開明亮的眼睛，心地善良，對眾生微笑。
挺立，念之以恒，百折不撓。
向前壹步，輕輕壹步，如實知曉，平和於當下。
刷牙的時候，輕輕的跑，上下弄清楚。
洗臉的時候清理汙垢，覺得無常，青春易逝，要勤快。
大小便時，不幹凈，糞尿，痰膿藏體內，不喜人，不可樂。當妳看著這具屍體的時候，這不是我的錯。
洗菜做飯的時候，壹粒米聚在壹起感謝妳的存在。妳的綻放是為了安慰我，妳中有我，我中有妳。
洗衣服的時候，感謝妳為我遮風擋雨，溫暖壹直伴隨著我。
清潔壹平方英寸的土地，如其表面，內外。
獨處時，神聖的寂靜，美麗的獨處，寂靜的阿朗羅，觀察身心的真實。
開關門時，輕開慢關，互念。
魯豫出家時，雙手交叉，站在他身邊，感激陪伴。
想談就輕聲說，用法律溝通。
聽的時候，我深吸氣讓內心充滿能量，深呼氣讓身心放松，我帶著愛聽，寧靜是我的背景。