我們應該堅持科學的態度。想要養生，保養身體，就要用正確的方法，而不是聽信道聽途說，聽信壹些錯誤的方法。隨著人們的生活質量越來越好，生活水平有了很大的提高。很多人在滿足了日常的溫飽之後，開始追求更好的生活，也就是養生。養生作為壹種保養方法，可以給人的健康帶來很大的好處，但是如果保養方法不對，就沒有效果，甚至會對自身的健康造成壹定的損害。醫療保健的歷史是壹個非常漫長的過程。在長期的實踐中，前人也探索了多種保健方法和壹些理論方法。但是，現在在實踐中壹定要註意區分壹些不科學的方法。要堅決抵制男人靠吃，女人靠睡的保健迷信。在具體的保健過程中，我們必須做到以下幾點。
1.現在的社會有壹種科學的態度和對科學養生的堅持，和過去有很大的不同。以前的社會實踐更多的是依靠人的經驗，但是隨著人們對社會認知水平的不斷提高，特別是科學的發展，人們開始意識到任何事情都必須是科學的，這樣才能符合科學的要求，養生也是如此。對於自己的身體，壹定要堅持科學養生，不能亂來。
第二，要區別對待。男人和女人的身體結構在正確的方式上是不同的。他們平時的飲食習慣也有壹些不同。當保持健康時，他們應該采用正確的方法。男人要找到適合男人的養生方法，女人也要找到適合自己的，這樣才能區別對待。