從現代醫學的角度來說，閉眼可以放松眼睛。
從中醫養生的角度來說，肝為明目之源，肝好，則眼好。肝盛血，肝能提供足夠的血液和津液來滋養眼睛；肝臟不好的時候，提供的血液和體液減少，眼睛得不到滋養，就會覺得幹澀。肝復蘇的另壹個意義是眼球運動和休息對肝臟的影響。眼睛就像開關。睜眼可以開啟肝血之氣，閉眼可以使肝血得到休息。“遠視傷肝”“肝血不足視力下降”都是講肝與眼的密切關系。
閉眼可以養肝。肝臟養好了，視力自然就好了。所以從中醫養生的意義上來說，閉目養神可以讓妳的肝藏起來，眼睛同時得到休息。
所以，盡量在天完全黑了，可以休息的時候閉上眼睛，這樣眼睛和身體都可以得到更好的修煉。