春季保健常識有哪些？

春天要多吃:\x0d\1、紅棗:春天要存酸增甜，滋養脾氣。“意思是春天要少吃酸的，多吃甜的。\x0d\2、蜂蜜中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃，能補中溫，益氣潤腸，通便。春季氣候多變，天氣忽冷忽熱，人容易感冒。因為蜂蜜含有多種礦物質、維生素，並具有清肺解毒的作用，能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。所以，在春天，如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用壹杯溫開水沖服或者加牛奶，對身體會有滋補作用。\x0d\另外，告訴妳壹個最簡單的春季養生方法。喝9種紫葡萄茶幫助調理，可以增強自身抵抗力和免疫力。