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洋蔥不要炒,也不要涼。還有哪些新方法?

洋蔥含有豐富的維生素、葉酸、鉀、鋅、錫等礦物質,還含有槲皮素和前列腺素a,洋蔥能降低血液粘度,清除氧自由基,提高代謝能力。洋蔥是壹種對健康非常有益的食物。經常吃洋蔥有降血壓、抗衰老、提神的作用。可以說洋蔥是壹種人們離不開的健康食品。

洋蔥的吃法有很多種,最常見的是涼拌和炒肉。洋蔥炒肉,炒雞蛋,炒豆腐幹都很好吃,但是洋蔥還有壹些新的吃法,也很好吃。

?洋蔥可以用來做餡餅,有壹種特殊的味道。將洋蔥洗凈,切成小塊,牛肉剁成肉餡,將洋蔥和牛肉餡放入大盆中,加入生抽、老抽、味精、雞精、鹽,最後加入黑胡椒和五香粉,攪拌均勻。在面粉中加入水和酵母,放入鍋中發酵。把發酵好的面團分成配料,搟成均勻的薄片,把洋蔥和牛肉餡包在裏面,做成大餅的形狀,放在鍋裏,鍋裏放壹點油,兩面煎至金黃色。營養美味的洋蔥牛肉餡餅就做好了。

?洋蔥還可以用來做包子,特別好吃。洋蔥洗凈,放入攪拌機磨成粉,五花肉做成肉餡,將洋蔥和五花肉放入碗中,加入醬油、味精、鹽、五香粉、花椒粉和少許食用油,攪拌均勻。把發酵好的面條做成小劑量,把洋蔥五花肉餡包進去,做成饅頭的形狀,把饅頭放在蒸籠上蒸20分鐘,美味的洋蔥五花肉饅頭就可以吃了。

?洋蔥作為壹種健康食品,我們應該每天多吃壹些,洋蔥對我們的健康有好處,味道鮮美,營養豐富,而且有獨特的香味,可以為餐桌增添不同的色彩。

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