01.泡久了的茶，就是泡久了的茶。茶葉泡久了，很多有益的物質都被消耗掉了，但不利的物質卻在增加。茶葉中含有茶多酚等物質，所以喝起來特別香，但如果長時間浸泡，茶多酚會被空氣氧化，茶本身的口感就差了。
此外，茶葉中多種有益健康的物質，如氨基酸等，也會因為茶葉的長期存放而流失。所以泡茶時間長了不僅味道不好，而且營養價值也會降低。另外，各種細菌開始進入茶葉，長期喝茶會對身體造成很大傷害。喝茶還是直接熱著泡，這種茶比較健康，對身體有益。
02.隔夜茶隔夜茶是指壹夜之後的茶。很多人喜歡前壹天晚上泡第二天的茶，這樣可以早點拿到茶。但是，隔夜茶對身體非常有害。喝了壹晚上的茶，裏面的細菌會多到妳想象不到的程度。
茶葉中有蛋白質等物質，高溫後會被破壞，導致茶葉腐爛，從而導致細菌增多。如果長時間放置，裏面的細菌會成倍增加。各種黴菌物質會刺激胃部和其他身體器官，引發多種疾病。
03、濃茶很多人選擇做濃茶是為了提神醒腦或者追求更豐富的口感。濃茶不僅香味濃郁，還有很強的提神作用。但是，喝濃茶對身體傷害很大。濃茶中含有巨量的咖啡因，會致癌，對人的刺激性很大，可能會引起人的不適。而且過度的提神會給身體造成巨大的負擔，超過身體原有的負荷。
所以，為了健康喝茶，但不要喝以上幾種茶。