專業醫生指出，僅通過喝熱水來排出體內積聚的寒氣，過於誇張，也沒有科學的理論支持。三伏天是壹年中最熱的日子，陽光最充足。此時吃冷食、喝冷飲，容易傷太陽之氣，尤其是脾胃虛弱者，容易加重體虛癥狀。
三伏天不可能靠喝熱水在短短幾十天內把寒氣逼出體外。夏天人出汗多，定期補水可以補充流失的體液，只要在日常生活中適當飲用溫水即可。
在飲用水的溫度上，建議溫度不要太高。長期喝熱水會灼傷口腔和食管黏膜，引起口腔炎和食管炎，導致局部黏膜充血水腫。建議水溫為40℃-45℃，口腔溫度和胃腸溫度均適宜。
據醫生說，三伏天是人的陽氣最旺盛的階段。此時，人體為了適應天氣，處於“陽氣外盛，內虧”的狀況。如果太貪，容易導致內寒過盛，使體內的陽氣更差。所以建議大家少喝冷飲。
三伏天喝熱水的目的主要是為了排汗，也就是中醫的發汗解表的功能，起到疏裏清熱的作用。但是，這只是壹種養生方法。雖然可行，但需要長時間的堅持。並不只是短暫的三伏就能消除體內的寒氣。
適當的運動和泡腳出汗可以驅寒，但是妳要堅持好幾年。為了驅寒，平時可以少吃壹些寒性食物，如蝸牛、西瓜、柿子、螃蟹、貽貝、竹筍、菱角、冬瓜、莧菜、黃瓜、蓮藕、甲魚、綠豆等。如果妳想壹夜之間擺脫體內的寒氣，那是絕對不可能的。