壹、註意泡腳的最佳時間。泡腳的最佳時間是晚上九點，此時腎經氣血虛弱。此時泡腳，身體變熱後體內血管會擴張，有利於促進血液循環，促進體內血液循環。同時，這個時間段壹般也是人們下班回家的時間。白天他們已經累了壹整天，這個時候正好是晚上泡腳的時候。飯後半小時，壹天的疲勞就會大大消除。壹整天下來，人感覺很放松，消除了疲勞。
二、註意泡腳的最佳水溫:42℃泡腳的水溫不能太熱也不能太冷，壹般保持在38-43度為最佳溫度。如果條件允許，最好使用自動足浴盆。可以先把腳放在38度左右的水裏，然後打開開關，逐漸讓水升溫到42度左右，保持水溫。泡腳時，水壹般會漫過腳踝，要經常搓。但糖尿病患者要註意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水容易導致燙傷。
除了簡單的泡腳，還可以放壹些東西進去。在水中加入白醋可以軟化腳底角質層，消除疲勞。加入生姜汁可以驅寒暖脾胃。水中放鹽可以消除疲勞，有助於睡眠。
泡腳雖然好，但也要註意壹些禁忌。剛吃完飯不能泡腳，應該是吃完飯半小時後。水溫不能太高。不會太久。