(1)婚後以禁欲為宜。年輕人身體強壯，但切不可恃強而驕，縱情放縱。他們應該知道適度和不過度。因為放縱而疲憊分散，導致生病早逝。古人曾討論過禁欲時間和性交次數，但意見不壹。就季節而言，《黃帝內經》主張精藏於冬季；朱丹溪強調“夏天妳必須壹個人呆著”。
(2)提倡晚婚《太定養生論·兒莊》:“子曰:人少，血氣不定，須戒。在古代，男人30歲結婚，女人20歲結婚。還要觀察它的血色強弱，壓制它的氣質，改變它。”說明古人提倡晚婚，保存精子。如果年輕人結婚早，甚至排出過多，就會損傷陰氣，導致疾病或早衰。另外，陰精不足不能化為空氣，會影響心理健康。
所以《壽世保元保生雜誌》說:“男過早破陽必傷精，女過早破陰必傷血。”