首先，胃是人體的重要器官。現在，許多人都患有胃病。保護他們的胃很重要，我們必須選擇正確的養生方式來保護他們的胃。經常喝壹些小米粥會對腸胃非常有益，因為小米粥屬於流質食物，可以直接進入人體的小腸被消化，間接減輕腸胃的負擔，而且喝粥還可以補充人體內的水分，對保養腸胃非常有用。
第二，很多人喜歡邊吃東西邊說話，這樣對胃也很不好，因為會讓很多氣體進入人體，造成消化不良，所以吃飯的時候盡量不要說話，保持細嚼慢咽，讓胃有更多的時間消化。生活中盡量避免壹些燒烤，因為燒烤的食物會含有大量的致癌物質，對人體的各個器官都是有害的，而吃過熱的食物也會對腸胃造成很大的傷害，灼傷我們的黏膜。吃的時候壹定要等食物溫度下降了再吃。
第三，為了保證胃的健康，壹定要戒煙戒酒，因為吸煙時產生的煙霧會進入胃中，對胃造成壹定的刺激，引起胃的各種疾病甚至引起胃潰瘍，而酒精對胃的影響更大。適量飲酒可以保證人體健康，而大量飲酒會破壞胃黏膜，引起胃糜爛，甚至胃出血。隨著年輕人的生活工作壓力越來越大，很多人沒有很好的休息時間，吃飯也沒有固定的時間，有時候還不吃飯，這樣會對腸胃造成傷害。所以要保持固定的進食時間，這樣有利於更好的消化食物，保證自己腸胃的健康。