1.由於缺乏運動和不健康的生活習慣，現代人往往年紀輕輕就患病，處於“亞健康”狀態。我國著名健康專家蕭宏慈表示，如果經常感到腰頸酸痛、手腳麻木、身體機能失調，從中醫的角度來看，這很可能是由於“肌肉收縮”所致。每天進行幾分鐘的“拉伸”運動，讓妳的血液流動順暢，自然疾病消失。
2.在古代醫書中，古人將筋病分為斷筋、走筋、馳筋、強筋、攣縮、腫筋、翻筋、縮筋，縮筋就是其中之壹。肌腱是中醫的舊稱，西醫統稱肌腱、韌帶、腱膜。收縮意味著收縮和痙攣。簡而言之，肌腱收縮就是肌腱的縮短，限制活動，每個人的肌腱都很大。