邵逸夫邵逸夫，香港著名電影大亨、慈善家，壽命65，438+007歲。他曾經那麽老，但仍然那麽健康。秘訣是什麽？邵老先生笑著回答:“秘訣有三:壹是努力，二是常笑，三是天天練功夫。”
原來，邵逸夫90歲時曾去武當山，向道士瑞李成玉(118歲)學了壹套延年益壽的氣功。從那以後，他每天早上5點起床，練2個小時的功夫。他沒有亂走，沒有呼吸。練習功夫成了邵逸夫每天的必修課。除此之外，他還堅持打太極拳、遊泳、散步。他說:“因為我練氣功，睡得很香，每天睡六個小時足以緩解壹天的疲勞；我的經驗是，保持身材的方法是長期堅持鍛煉。"
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