1.起源於不同的武術流派:形意拳起源於形意拳，是明代傳統的武術拳法；無桿樁起源於太極拳，是太極拳的練習方法之壹。
2.不同的姿勢和動作:形意樁主要是通過壹系列固定的姿勢和動作來鍛煉身體的力量、穩定性和協調性。這種樁法講究姿勢的準確和力量的表達。
無桿樁重在以站樁的姿勢休息身體，培養心神的集中，培養內功。無桿樁的姿勢比較簡單，壹般是馬步或者單腿站立的形式。在樁法中，練習者註重思路的銜接和內力的運用。
3.側重點不同:形意樁註重力量的發揮，肌肉的鍛煉，協調性的提高。通過身體動作和呼吸的協調，使身體獲得更強的爆發力和柔韌性。
無桿樁強調內力的修煉和精神理念的修煉。長時間保持壹個靜止的姿勢，可以調整呼吸，放松身心，達到壹種靜心、平靜、靜止的狀態。
總的來說，形意樁和無極樁雖然有壹些相似之處，但練習方法和目標略有不同。形意樁註重力量、協調、技巧的訓練，無極樁更註重內功、意念的培養和身心的平衡。這些打樁方法是武術中重要的基本練習方法，有助於提高身體素質和精神修養。