早上醒來不應該做什麽？妳必須掌握這幾個健康秘訣！
1，不宜長時間臥床。現在越來越多的人壹覺醒來就睡不起，尤其是節假日。任何壹個愛上床的人，都會有這樣的心理感受:睡覺和愛上床的時間越長，就會覺得四肢沈重，身體無力，會覺得“睡覺更累”，“睡覺更難受”。每天忙於工作或學習，不如充分休息。談戀愛睡覺打亂了正常的作息時間，讓體內的睡眠生物鐘出了問題。
2.老年人睡醒後不宜立即起身小便。給老人講壹點防病知識:早上醒來，膀胱裏全是尿，有的人恨不得去衛生間把尿排空。專家指出，越是在這個時候尿急，越要屏住呼吸，不能馬上起身小便。教老人壹個保健方法:小便時最好不要站著而是坐著，防止膀胱排空後暈厥。
3.妳不能不吃早餐。很多人認為早餐不是主要的，妳可以吃也可以不吃；還有很多人因為睡懶覺吃不下飯，或者為了減脂減肥不吃早飯。從早餐的現狀來看，普遍存在“早餐馬虎，中餐差，晚餐豐富”的情況，違背了科學用餐的原則，應該予以糾正。
4.起床後立即進行劇烈運動。健康生活常識告訴我們，運動對身體有好處，但壹定要註意方式方法。就像我們剛才說的，起床後坐在床邊，下床後做劇烈運動前，壹定要先熱身——做充分的準備活動。否則不僅容易骨折，還容易拉傷肌肉。尤其是有心腦血管疾病的人，還是有發生意外的危險。