大部分長壽區位於海拔1500m的山區。經過多年的醫學研究，中華醫學會青海分會副會長、青海省紅十字會醫院院長張建慶也從睡眠、肺功能、造血功能等多項生理指標中發現了這個秘密:海拔1500m有利於大腦的健康和身體的長壽。
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根據生理健康的實驗研究，最適合人類生存的海拔高度是500-2000米。
壹般認為2000 ~ 2500米的海拔高度是運動員高原訓練的最佳海拔高度，但對於生活在平原地區的中老年人和孕婦來說，壹下子達到這個海拔高度對身體不好。
海拔500米以下的地方，因為氣壓高，空氣密度大，人體機能負擔重，所以濕熱。