2、避免陽光照射時間過長。要適當曬曬太陽，1-2小時為宜。過多的孫龍暴露會損傷皮膚，破壞人體的天然屏障，讓大氣中的有害化學物質和微生物趁機侵入人體，引起感染，還會導致視力下降。
3、避免洗澡時間過長。冬天空氣幹燥寒冷，每天洗澡會讓身體更加幹燥脫皮。實際上，老年人可以隔天洗澡1次，或者冬天三四天洗澡1次。
4.不要玩太多。適當的體育鍛煉是強身健體、預防疾病、抗衰老的重要手段。但是，老年人不宜做劇烈運動。他們應該選擇合適的運動，如慢跑、騎自行車和打太極拳。最好在樹叢中慢慢散步，呼吸新鮮空氣。5、避免發熱損失。冬天天寒地凍，老人怕冷。他們喜歡用熱水袋挨著躺著，會引起皮膚紅斑或灼傷，所以只要室溫達到18-25℃。盡量不要生火取暖，尤其是室內，防止空氣流通不暢引發意外。