腎吃黑，黑豆補腎。晚上五點到七點，腎臟工作的時候，這個時候多吃黑豆。
手腳冰涼是氣血不足，可以多做幸運操，比如每天晚上泡熱腳，用手背搓腰。泡腳的目的是有利於氣血的循環，但增加揉腰的動作很重要。其目的是刺激腎俞穴，增強腎功能。沒有揉腰的動作，汗是水壹樣的，揉腰的動作出來的汗是粘稠的，這是排油排毒。
並且每天補充壹些鈣。鈣促進血液循環。
並且在日常飲食中少吃上火的東西，如辣椒、牛奶、酸奶等。
妳也需要少吃冷飲
可以多吃豆制品，比如豆漿。
吃肉由於陽虛，晚上最好不要吃。晚上吃太油膩是肝臟在工作的時候，增加了肝臟的負擔，影響了肝臟的工作。這就是為什麽第二天要驗血，前壹天晚上要求我們少吃油膩的東西。
如果女朋友感冒了，可以先調寒，和黃芪壹起喝。可以先用黃芪10片泡，喝完壹周不上火再用黃芪15片喝。適當增加壹點量，壹個月大概是1，然後就可以戒酒了。
寒氣結冰，可以瀉火，晚上再吃生拌菜。
還有11前壹夜最好。