蘋果洗凈，每天吃1帶皮蘋果，防止便秘。每天連皮吃4-5粒，可治頑固性便秘。每天早晚空腹吃1 ~ 2粒，可治習慣性便秘。幹蘋果粉6克，空腹用溫開水沖服，每日3次，用於治療習慣性便秘。將蘋果削皮，切塊，水煎服，用蜂蜜30克調飲食，每日3 ~ 4次，或調習慣性便秘；
香蕉
香蕉4根，冰糖適量。香蕉去皮，加冰糖，隔水蒸熟。每次1丸，每日2次，連用2天，可調理治療小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前。或者香焦1 ~ 2，加適量冰糖。香蕉去皮後加水與冰糖同燉，每日1 ~ 2次，連用數日，用於其他類型便秘的治療。香蕉1 ~ 2，空腹吃，對大便幹燥有效。每天早上吃1 ~ 2根香蕉，或燉後吃2根香蕉，每天1次，可用於便秘合並肛裂出血、痔瘡；
梨樹
雪梨每次250 ~ 500克，每口1次，每晚空腹食用，適用於熱秘便秘。梨1，火麻仁30g，煎取汁，加少許蜂蜜，燉服，每日1 ~ 2次，也用於熱秘便秘；
甘蔗
甘蔗汁150ml，紅棗5個，柿餅3個。紅棗去核，柿子去蒂，洗凈，用甘蔗汁放入瓷中，燉1小時，每次喝15毫升，每日三次，連喝三天。調理小兒乳食停滯引起的便秘。甘蔗汁和蜂蜜分別為1酒盅，混合均勻，每天早晚空腹飲用。或者甘蔗汁50毫升和蜂蜜30毫升，混合，每天早晚1次，空腹飲用。或者甘蔗可以直接吃。可用於治療其他類型的便秘。