《養生方》記載了33種疾病或事件的90多個養生方，包括食療與食補方、內治方、外治方。主要部分是室內養生的處方，即通過藥物的采用或治療來消除部分性功能障礙的方法。全卷末尾還附了幾篇《房間導生論》的內容。
湖南長沙馬王堆漢墓出土帛方收藏。文章部分涉及性醫學。比如書的開頭就提出“老不起”，明明指的是陽痿，壹種男性性功能障礙，卻因為下面的種種傷害，無法知道它的含義。
它的最後幾段描寫男女性生活，有壹些損傷，但大意可以理解。認為人必須積精，有精則生，無精則死。男人性交時會陽痿或勃起但不堅，即精氣虛弱。
馬王堆漢墓出土的帛書《養生方》中明確寫著“男女必有聖人”。“治”就是“法”，詳細來說就是“若樂而克制，則生太平”。快樂而適度地生活，可以使人平靜、健康、長壽。
飲食可以滋養身體，放縱則會損害壽命，所以聖賢主張男女必須遵循壹定的法度，適度性交。性交時，動作要緩慢，避免粗暴和急躁，模仿許多動物的姿勢作為性交方式，堅持在室內做氣功指導。此外，還要了解女性陰道的結構，註意性交的高低、下、深、淺、左、右。