盛夏，首先要註意健脾祛濕。因為濕是夏季的壹大邪氣，夏季脾胃功能低下，人們往往會出現食欲不佳、腹瀉、舌苔白膩等癥狀，所以要經常服用健脾利濕的東西。壹般應選擇健脾、芳香、祛濕的產品，如藿香、飛機草等。，對我們祛濕降溫非常有利。同時，盛夏要註意清熱解暑。此時由於氣溫較高，暑熱劇烈，人體心火旺盛，常用壹些具有清熱解毒、清心瀉火作用的藥物，如酸牛角、薄荷、金銀花、連翹等來祛暑。大家註意祛濕的工作很重要。
盛夏也要註意養肺補腎。首先，中醫認為，根據五行規律，夏季心火旺，肺金腎水弱，要註意滋補肺腎之陰。我們可以選擇枸杞、生地、百合、桑葚以及用酸收集肺氣的藥物，比如五味子，可以防止出汗過多，損傷津液，對我們的內臟健康非常有益。同時，盛夏，氣溫高，人出汗多，食欲差。當然，如果“清淡”是指吃得更健康，不吃太油膩的食物，多吃水果，多喝水，還是有道理的。人體適應自然環境和季節氣候的變化很重要，註意多喝水也很重要。同時，清淡的飲食也是大家不能錯過的。
在盛夏，有許多事情我們應該註意。以上情況是我們需要小心的。盛夏，需要講究原則。首先要註意祛濕，保護大家的脾胃健康。同時，盛夏要註意飲食清淡，這是大家都要註意的。