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自制花生醬:簡單又健康

孕婦的味蕾總是挑剔而獨特,有時候簡單的食物也能帶來極大的滿足感。自己做花生醬,不僅簡單,還能保證食材的新鮮和健康。讓我們走進廚房,開始壹場美味的自制花生醬之旅吧!

采摘新鮮的花生

為了保證口感和營養,請選擇新鮮無黴變的生花生。

中小火慢炒。

將花生放入鍋中,小火翻炒。大約10-15分鐘後,妳會聞到香味四溢,花生應該已經變脆了。記住,火候是關鍵,別讓它們變成油炸花生!

添加特殊成分

也可以根據個人口味加入壹些特殊的配料,比如蜂蜜、堅果,給花生醬增加壹點不壹樣的風味和營養。

打成糊狀

將酥脆的花生放入食品加工機或攪拌機中,攪拌至妳想要的細度。根據妳的口味,妳可以攪拌壹會兒,讓花生醬更柔滑。

加入植物油和鹽調味。

慢慢加入植物油和鹽,會讓花生醬更順滑,口感更豐富。根據自己的口味,可以增減油鹽量。

攪拌均勻即可食用。

不斷攪拌,直到所有的材料都完美地混合在壹起,花生醬就可以上桌了。

存儲技巧

將花生醬放在壹個幹凈的玻璃瓶中,並保持密封。放在陰涼幹燥的地方,這樣可以保持花生醬的新鮮度和口感。

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