炎熱的天氣讓許多人感到不舒服。炎熱的夏天如何調理？省中醫院肝病科主任、全國名老中醫學術經驗繼承人遲曉玲昨日做客本報直播間時表示，“龍船水”之後是“三伏天”，這是夏季治療冬病的好時機。另外，由於金木人的五行水火土不同，養生要根據人的五行不同，特別註意夏季陽氣旺盛的特點。夏季健康要睡好。有網友表示，自己出現了全身乏力、食欲不振、易出汗、頭暈、心煩、嗜睡等癥狀。他們在詢問生活健康時應該註意什麽？池曉玲強調“春夏養陽，秋冬養陰。夏季養生最重要的是註意清熱利濕，以及健脾益氣，消暑解暑。這時候中午要好好睡壹覺，這樣才能精力充沛。”在運動方面，池曉玲表示，市民夏天不宜運動、出壹身汗、洗冷水澡。“運動時壹定要註意不要出汗，這特別容易傷陰。應該選擇在清晨或傍晚多散步，不要做劇烈運動，避免在烈日下運動。”原生行人容易生病，木質行人容易上火。因為人在金木有五行不同的水火土，池曉玲說，“五行中，土生行人特別容易受春夏之交的影響，特別容易生病。原生行人在這個季節要註意衛生。”有網友表示，他們很容易生氣。如果他們吃辛辣和油炸的東西，他們臉上更容易長痘痘。池曉玲說，該網友是木頭行人，木頭行人更容易生氣。這個時候首先要註意益氣養精。缺水的時候要多喝水，避免暴怒易怒，特別容易傷肝傷陰。飲食方面，要註意清熱解暑，益氣調理脾胃。要多吃水果，芥菜、西紅柿、西葫蘆、冬瓜、西瓜、桂圓、山藥、太子參、百合等。
上一篇:感染新型冠狀病毒的肺炎患者如何調理？下一篇:超級保健技師txt