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有哪些常吃的年輕、保護視力、新鮮又好吃的家常菜?

有哪些常吃的年輕、保護視力、新鮮又好吃的家常菜?核桃香菇牛肉準備食物:火雞胸肉350克,核桃15克,枸杞8克,雞蛋清80克,豬油150克,鹽5克,米酒25克,胡椒粉2克,蔥10克,姜10克,香油5克。練習過程:

1.核桃仁用開水浸泡,去皮,枸杞子用溫水洗凈,姜片洗凈切成小塊,蔥切成蔥花,雞肉洗凈切成厚1 cm的丁;2.將香菇牛肉放在壹個碗裏,用鹽(壹半)、蛋清、水澱粉拌勻,另壹個碗裏放味精、糖、胡椒粉、雞湯、水澱粉打成汁;

3.將幹凈的鍋放在火上,加入豬油,七成熱時,將核桃仁煎至微黃,及時取出待用。將搗成糊狀的香菇牛肉倒入鍋中,快速滑過,翻炒兩下,放入姜和蔥,快速翻炒出上層汁液。然後加入核桃仁和枸杞,攪拌均勻,倒入香油,裝盤即可。

雞肝準備食物:雞肝100g,黃瓜100g,長辣椒100g,花椒5g,香油10g,生抽10g,米酒5g,鹽3g等。

2.將嫩黃瓜洗凈,切塊,去皮,洗凈,切塊,與黃瓜放在壹起,撒上少許鹽拌勻,將黃瓜片中漏出的水濾出,隨水放入雞肝盤中,加入生抽、米酒、味精拌勻;3.將鍋燒開,倒入香油,油燒開後放入花椒,炸至香味,撈出花椒,趁熱將花椒油澆在雞肝上。

煮貽貝鴿子準備食物:乳鴿400g,田螺250g,豬肉(肥瘦)125g,竹筍40g,澱粉(扁豆)5g,醬油5g,蔥5g,姜5g,胡椒粉1g,鹽2g,米酒5g,味精1g。

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