第壹個效果是控糖。黑花楸在不升高血糖的情況下可以補充身體所需的糖分，因為黑花楸所含的糖分是果糖，而果糖的升糖指數只有葡萄糖的19-23%。事實上，果糖的代謝並不依賴於胰島素，而是直接進入人體腸道，被人體消化利用。
第二個作用是降低血脂。黑花楸對降血脂也有很好的作用。這種食物含有大量的維生素和氨基酸，可以軟化血管，有助於去除血管壁的脂肪。
第三個作用是護眼。黑花楸含有大量的葉黃素和花青素，對預防近視、保護眼睛非常有效。
擴展數據:
註意事項:
水果還含有多種維生素和礦物質元素。多酚是改善毛細血管和血管結構和功能的非常重要的物質。花青素和類黃酮可以維持人體心臟和身體的健康。花青素和類黃酮(及其糖苷)有助於保持尿道健康。
參考資料:
黑花楸-百度百科