中國文化博大精深。從小的角度看，人體乃至世間萬物都是由陰陽構成的。現在已經證實世界上存在暗物質，陰陽相當於光明和暗物質。中國的太極也是陰陽的化身。動是養生中耗陽的壹種表現，靜則是粘陽抗陰的壹種方式。在養生方面，動靜的時間很有講究。動靜結合是為了穩定體內的陰陽平衡。陽氣過盛時，需要靜養平陽。當體內陽氣虛弱，陰氣過盛時，就需要動起來補充陽氣。這是我自己的理解，傳統養生太深奧，運動和我自己的氣息息相關。可以自己看中國的傳統養生書籍。雖然壹些傳統的陰陽理論還沒有得到確切的證實，但有些事情妳不得不相信。
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