側臥應該是比較正確的睡覺姿勢。側臥時，全身的關節、脊柱、背部肌肉都是放松的。這樣的話，睡覺的時候可以得到更好的休息。就是人們常說的睡覺要像弓壹樣躺著。因為側臥時腿微微彎曲，全身容易放松，有利於緩解疲勞。
對於正常人來說，不必因為右側睡得好就強迫自己改變睡姿，反而會影響睡眠。可以根據自身情況選擇舒適的睡姿，也可以慢慢改變。睡覺的時候也要用其他睡姿睡覺，比如左側臥、仰臥等。長期采用壹種睡姿，也會影響脊柱及其兩側的肌肉。
側睡
指身體左側臥，或右側臥，手指放在左側睡覺。由於人們的習慣不同，睡覺的姿勢也有很多種，但基本的姿勢有三種，即仰臥、俯臥和側臥。壹般情況下以右側臥位為主，右側臥位應該是古代養生專家普遍認可的。
根據醫學思維書，“走路像鵝王步，睡覺像獅子”。右側臥，又稱獅子王臥，是練習者最適合的臥位。
為了讓側臥更加舒適，盡可能減輕身體的壓力，建議妳盡量在膝蓋之間再找壹個枕頭，讓雙腿和臀部保持適當的距離，這樣更有利於背部的放松。