首先，秋天天氣轉涼，老人最重要的就是保暖，而且秋天的溫差也很大，所以早晚很容易感冒，因為早上的溫度往往很低，有時候中午很熱，早上卻很冷， 所以要及時添加衣服，避免著涼感冒，而且老年人往往身體抵抗力低，很容易感冒，所以這個年齡段的老年人壹定要註意增減衣服，出門可以帶壹件外套禦寒。
秋季註意飲食也是很重要的，因為秋季天氣往往比較幹燥，所以要多吃壹些滋補滋補的食物，養老人的咽喉和肺部，比如百合或者雪梨，比較養肺，而且老人經常有哮喘或者氣管疾病，所以要註意保護好自己的肺和喉嚨。
最後，老年人在秋季要適當運動，因為秋季的天氣往往比較涼爽，溫度適宜，非常適合出去做壹些簡單的運動或者出去走走，呼吸新鮮空氣，聞聞水果和水果的味道，對老年人的身體健康非常有益，而且適當的運動對老年人的心肺有很大的好處，促進血液循環，增強體質，增強老年人的抵抗力，降低患病的概率。