第壹句話的意思，從字面上看，就是人不想生病，所以要少吃東西，保持胃裏空空的。所以合理飲食，不要暴飲暴食。如果在身體不需要補充營養的時候吃東西，會增加腸胃負擔，容易營養過剩，對身體不好。其實現在很多人都是這樣的。他們總是飯後吃零食之類的，吃多了。所以現在肥胖的人越來越多。所以要註意飲食。
第二句的意思是，如果妳想健康長壽，腸子裏就不能有大便。這裏的大便是指妳已經好幾天沒有排便了，也就是人們常說的大便。排泄物如果不及時排出，會被細菌發酵產生有害物質，不利於健康。而且除了對腸道健康不好，腸胃健康也會受到影響，甚至其他消化組織也會受到影響。所以壹定要養成定時排便的習慣。
事實上，為了保持我們的健康，我們必須註意我們平時的生活習慣，這對我們的健康有好處。而且，養成良好的生活習慣對自己也是非常有益的。