秋天吃什麽最好？

秋天，天高氣爽，空氣幹燥。多吃滋陰潤肺的蔬果，對身體有益。如雪梨、西瓜、百合、蓮藕、菠菜、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽等。這些食物不僅含有多種維生素和微量元素，還具有滋陰的作用。吃這些食物可以預防秋燥引起的口苦、咽幹、便秘。

雪梨冰糖百合銀耳粥。具有滋陰潤肺、止咳的作用，特別適合年老體弱者、嬰幼兒，對秋季幹咳、熱咳能起到較好的緩解作用。