2、耳廓按摩調節法:按摩也會對耳鳴的治療有幫助，可以經常按摩耳廓，可以起到調節作用。雙手分別按壓左右耳廓，反復按壓或揉搓兩分鐘，或細過程插入外耳道口，再輕輕搖動幾次，使外耳道內的空氣排出。
3.打鼓的方法:大家都聽說過打鼓。有助於緩解耳鳴，還具有保健養生的作用。先按摩兩側耳廓，再用雙手的食指、中指、無名指對稱按壓兩側枕部，輕輕拍打枕骨，可促進局部血液循環。