1.飲食:孕婦要註意均衡營養，多吃水果蔬菜、粗糧、瘦肉、魚類，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。另外，孕婦要多喝水，保持身體水分。
2.運動:適當的運動可以幫助孕婦保持健康，增強體質。但孕婦應避免劇烈運動和高危運動。
3.睡眠:孕婦要保證充足的睡眠時間，每天至少睡7-8小時。
4.心理方面:孕婦要保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。