年輕的時候練過長拳和硬氣功。到目前為止，太極拳已經學習和訓練了15年，完全掌握了陳式太極拳的運動體系、規律和方法。1995年練習24式太極拳、1998、陳式太極拳56式全國比賽套路、全國42式太極拳比賽套路，2000年練習陳式心法混合太極拳、養生功夫、太極劍。為了尋求陳家溝陳式太極拳的真意，他從2003年開始在河南陳正雷太極拳館多次研究陳式太極拳的老家壹號、二號、新甲壹號、二號、陳式太極推手、太極劍、春秋大刀。