禁忌:避免色欲。
人到中年，為了避免早衰，只能有感情，不能有欲望。房事過多會傷害人的生活，影響身體健康。有些中年人靠“春藥”縱情過度淫蕩，無異於自殘。
第二個禁忌:忌怒。
百病生於氣，氣若不和，就容易成為有害因素。所以，中年人壹定不要輕易生氣，發脾氣。記住:“抱怨太多，就要睜大眼睛。”
第三忌:避憂。
人到中年，因為工作或者家庭的原因，思想負擔太重，容易多愁善感，容易導致衰老。為此，中年人要學會解決問題，遇事冷靜，不要輕易著急。
禁忌四:忌酒。
有些中年人經常喝得太多，壹天不喝酒就不想吃飯。眾所周知，過量飲酒會損害肝功能，影響腎、脾、消化系統的健康。為此，中年人最好戒酒。當他們不得不喝酒時，他們應該喝壹些低度葡萄酒，或者用茶和果汁代替葡萄酒。
禁忌五:忌貪。
年輕人長骨頭，年輕人長肉，中年人長胖。這是人類成長發展的規律。為了防止身體發胖，中年人不僅要經常鍛煉，還要註意少吃高脂高糖的食物。同時晚餐不要吃太多，壹般五成飽。
以上是中年男性保健的五大禁忌。希望廣大中年男性能夠重視起來！