第二，追根溯源，午後不吃其實是佛祖規定的戒律。正確的說法是“不在合適的時間吃飯”。他制定戒律的目的是為了方便修身、節欲，減輕寺廟的負擔。
第三，雖然中午以後不吃東西有效控制了過多的熱量攝入，有壹定的減肥效果，但久而久之容易造成營養不良，胃病，損害健康。甚至有些愛美的女生，為了追求兩位數的體重，A4腰，壹天吃壹頓飯，連青菜都煮，連米飯等主食都不吃。這種做法是最不提倡的。這不是減肥，而是減壽。建議多運動，合理飲食，有規劃，才能實現科學減肥。
現在人的生活壓力和工作壓力都比較大，需要的營養根本跟不上。很多人都是生活所迫，生活並不理想。他們臉色蠟黃，目光呆滯，壹副有病的樣子。如果下午不吃飯，他們根本堅持不下去了。其實無論如何，身體健康才是最重要的。妳不需要那麽多條條框框來約束自己，但不代表妳可以為所欲為，妳無疑會變得肥胖。