如何保持健康

1，飲食:保健不壹定要吃比較貴的東西，但是要多註意平時的飲食。平時吃飯不要吃的很飽，食物要咀嚼很久。長時間咀嚼食物有益於胃的吸收。營養也要均衡，多吃水果；

2、休息:人要好好休息才能維持日常生活，所以如果妳平時累了，那就睡覺；

3、心情:保持好心情，擁有樂觀的心情；

4.愛好:有自己喜歡做的事情，比如彈鋼琴，畫畫。做自己喜歡的事，很享受。如果沒有愛好，可以發展；

5、運動:運動養生的原則是通過

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