便秘的人可以喝茶，但不要喝濃茶。對於體質偏強，內熱偏盛的患者，可以喝清熱效果好的茶，如綠茶、白茶等。對於體質虛弱、脾胃虛寒的患者，可以適當飲用紅茶、烏龍茶等具有溫補作用的茶。壹般茶的濃度不容易太高，飲水量也很重要。適當多喝水。同時要註意市面上很多零售的減肥茶、通便茶、潤腸茶，大多含有大黃、蘆薈、番瀉葉等成分。這種茶雖然有很好的通便作用，但壹定不能多喝。大家壹定要註意。對於便秘患者來說，平時調整飲食也很重要。要多吃富含粗纖維的食物和蔬菜，如蘋果、香蕉、大麥、胡蘿蔔、燕麥、紅薯等。盡量避免吃辛辣食物和飲料。避免食用豆類，減少氣體產生。減少肉類的攝入。