2、紅花暖宮蛋，取1個雞蛋，打壹個口，加入1.5克紅花，攪拌均勻，蒸熟。月經來潮第二天服用1丸，連續服用9天，然後在下次月經來潮的第二天服用，連續服用3-4個月經周期，可散瘀溫宮。？
3、燕窩粥，燕窩很滋補，也很平和，能溫和調理體質。紅樓夢裏的鳳姐流產後身體虛弱，是因為她年輕時不懂保養。她用燕窩粥和清淡飲食慢慢調養。我們可以再加點料，把燕窩用清水泡壹下，洗凈瀝幹，和百合、雪梨(連皮)壹起放在燉鍋裏，蓋上鍋蓋燜45分鐘，吃的時候加蜂蜜。？
4、宮暖宮湯，這種食物可以溫暖下半身的元陽之氣，也經常作為清代後宮嬪妃每月必吃的藥膳。配料是鹿茸粉0.5g，冬蟲夏草1，雞蛋1，鹽少許，壹起蒸成雞蛋湯。長期食用可以調理子宮寒涼。
5、紅姜茶，取紅糖50克(可根據個人口味增減)，生姜4片去皮，煮四至五分鐘。月經就是要堅持喝幾天。壹般壹周左右喝壹次。如果長期堅持，宮寒癥狀會減輕。
6、加強運動，增加血液循環，可以用黃芪、大棗，或當歸泡水或煎服，補氣調血，使氣血俱足，也是驅除宮寒的有效方法。