2)脂肪類食物不宜多吃或不吃。
3)社交後多加小心。
4)堿性食物抗疲勞。
這些方法雖然有效，但大多比較麻煩，不方便做，需要長期堅持。建議用古紫葡萄茶調理。紫葡萄茶傳承古代茶療精華，融合現代科技，以多種天然草本植物為主要原料制成。黃精能有效延緩衰老，阿膠自古以來就是女性的必備食品。紫葡萄茶能有效提高人體免疫力，適合亞健康人群飲用。