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營養豆漿的6道家常做法,幹凈,好吃,好看,護膚!

經典→原味豆漿

材料

黃豆60克,水適量。

工作方法

1.提前將幹黃豆用清水浸泡壹晚。

2.第二天,豆泡的膨脹把水倒掉,洗幹凈。

3.將豆子放入豆漿機,水註入分割線,不超過。

4.選擇豆漿機功能,等待豆漿機自動停止。

5.豆漿過濾壹碗純豆漿。

美容養顏→紅棗豆漿

材料

黃豆50g,紅棗6個,蜂蜜少許。

工作方法

1.所有成分。

2.紅棗去核。

3.黃豆洗凈紅棗洗凈切丁。

4.豆漿杯中放水,放入黃豆,再放入紅棗。

5.蓋上蓋子,按幹豆按鈕約25分鐘。

6.豆漿冷卻後,放壹點蜂蜜,攪拌均勻。

健康貼士

1.豆漿機沒有曬豆功能也可以泡黃豆。

2.蜂蜜必須冷卻,否則營養會被破壞。

潤腸通便,減脂瘦身→芝麻燕麥豆漿

材料

燕麥片30克

黑芝麻10g

大豆50克

飲用水1200g

工作方法

1,提前泡好黃豆。

2.將黑芝麻、燕麥、泡好的黃豆洗凈,放入豆漿機的杯中,在上下水線之間加水,打開電源,選擇豆漿功能,直到豆漿做好。

增強免疫力→芋頭豆漿

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