雖然是“坐月子”，但並不是真的在床上壹動不動壹個月。為了讓孕婦更好的恢復，可以適當運動，臥床休息和運動相結合。
產後媽媽會很累，所以產後需要臥床24小時。但第二天，在適當的情況下，可以在床邊和室內慢慢走動。
每天增加活動量後，新媽媽要和寶寶同步，寶寶睡覺媽媽也要睡，這樣可以得到足夠的休息，根據需要給寶寶餵奶。剖宮產術後，婦女應在撤枕6小時和拔管24小時後下床排尿。
分娩期間的誤解
誤區壹:第二個月不能洗頭洗澡，否則以後會經常頭痛腳痛全身疼？
妳可以洗澡。只要產後壹周內不洗澡，洗澡是可以的。
誤區二:應該遮住月亮，戴頭巾，穿長衣，蓋厚被子，不開窗，從不吹風扇、空調？
房間壹定要開窗通風，也可以穿短袖，只要衣服柔軟舒適寬松透氣就行。如果出了很多汗，要及時換衣服。不要坐在空調出風口，不要直接對著電風扇吹。只要不太冷，室溫保持在25~28℃為宜。
以上內容參考人民網-坐月子不能洗頭刷牙嗎？不要在這六個誤區中“踩雷”。