2.早睡早起，適當運動。晚上11點前壹定要睡覺。早上起床後，跑步、爬山、打球等適當的運動來舒展肺部。
3.調節心情。俗話說，傷春悲秋。秋季應該是因為肺氣虛，容易悲傷焦慮，對壹些煩惱的承受能力會下降。所以秋天要註意情緒調理，主動去解決煩惱，才不會讓自己很壓抑。
4.註意養胃，多吃湯和粥，少吃冷飲。也可以適當艾灸脾胃，註意脾胃的調理，為冬季養生做好充足的準備。
劉虹，沈陽安寧醫院中西醫結合主治醫師。擅長中西醫結合治療精神障礙、心腦血管疾病、阿爾茨海默病、失眠、焦慮、抑郁、精神分裂癥、情誌類疾病。