2.每次45-60分鐘最合適，也可以根據個人自身的承受能力進行調整；
3.碧璽養生館出來後4小時內不宜洗澡。可以用毛巾擦幹身體，2小時內不能抽煙。不宜吃太冷的食物。
4.如果在養生館感到頭暈不適，應立即停止使用，或適當休息後再繼續；
5.進入碧璽養生館前，請先卸妝，過程中不要頻繁出入，要喝適量的溫水。體驗後，10-24小時內細胞處於修復強化過程中，不要喝冷飲和直接接觸冷水，不要洗澡。用毛巾擦幹身體就行了。
6.在最初的15分鐘內，要適度運動，調整呼吸，反復深呼吸。半小時後，可以平躺，也可以坐下。妳要保持良好的心態，在體驗過程中身心放松。如果在身體出現保健反應時受不了，可以離開休息室放松休息，直到癥狀消失，再重新進入或咨詢相關人員。體驗後繼續出汗是正常的，以讓毛孔逐漸閉合為宜。
特別提示
有出血傾向的人，嚴重高血壓、嚴重心臟病、肺結核患者，急性病、高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病患者，其他不能耐高溫的人禁用。