2.秋葵等蔬菜水果在日常生活中不太常見，但營養成分也不是很豐富。它們含有壹種獨特的天然粘液，不僅含有充足的蛋白質，還含有阿拉伯樹膠，可以促進胃腸蠕動，促進消化吸收，還可以降低人體內膽汁固體和血糖的水平。秋葵是壹種低熱量、低糖的食物。
3.絲瓜，絲瓜營養特別豐富，價格也很劃算。夏天很常見，是家家戶戶餐桌上的美食。絲瓜的含水量也特別豐富，無論是做成湯還是蒸著吃，都能被人體消化吸收。絲瓜還含有豐富多彩的粘液，具有很好的保健作用。
4.黃瓜味甘，性平，清熱生津，止渴效果明顯。黃瓜含糖量低，水分含量在96%-98%，有降血脂的作用。黃瓜中常含有的葡萄糖苷、葡萄糖等不參與平時的糖酵解，所以糖尿病人用黃瓜代替高纖維食物來緩解饑餓感。對於糖尿病患者來說，黃瓜是壹種更好的蔬菜和水果。因此，在糖尿病的飲食中吃壹根黃瓜是有利的。
5.大白菜性平味甘，能清熱瀉火、除煩消食、利水通便、清肺止咳、止渴，可用於治療感冒、高熱、口幹、急性支氣管炎、幹咳、食積、大便秘結、尿痛、濕疹、出血、酒精中毒、熱瘡。由於其低熱值，它是壹個非常好的肥胖和糖尿病人的食物。
以上是我的詳細介紹，希望看完對大家有幫助。如果有其他意見，可以在下面的留言區壹起討論。